ゴールデンウィーク後から始めたダイエットで、「晩御飯抜き、アーモンドで飢えをしのぐ」方法は今も続けていて、4キロ痩ました。調子に乗って、ランニング、水泳、筋トレ、ストレッチも初めています。

自作のソフトで、お腹の写真も毎朝撮り続けており、見てわかる変化もでて来ました。そして、食べないほうが、逆に元気が持続するようにも思います。

さて、この週末、イオンのカルディに無料コーヒーを飲みに行ったら、大量のアーモンドとくるみパックが目に入り、思わず買ってしまいました。100均で小分けで買うよりは安い計算だったので。

キッチンに置きましたが、これを食べ過ぎてしまいそうです。。