ゴールデンウィーク後から始めたダイエットで、「晩御飯抜き、アーモンドで飢えをしのぐ」方法は今も続けていて、4キロ痩ました。調子に乗って、ランニング、水泳、筋トレ、ストレッチも初めています。 自作のソフトで、お腹の写真も毎朝撮り続けており、見てわかる変化もでて来ました。そして、食べ […]