最近、毎晩ブリッジしています。 体を柔らかくしたいと思い、特に硬くなっている部分をさがし、腰と背骨がカチカチという結論に達しました。 それを実感できるのがブリッジ。 子供達はきれいなアーチになるのに、自分がやると今にも崩れそうな、地面と平行な橋にしかなりません(写真をとってもらっ […]
昨日人間ドックを受けましたが、肺活量の測定が大好きです。 筒をくわえて、息を大きく吸い込んでから、おもいっきりはくのですが、大抵、看護師さんがすごく励ましてくれます。 「はい、フーッ！！もっともっとフーッ！！頑張って！フーーーッ！！！」 って言ってくれます。たぶん、この応援で、結 […]
食べ物の美味しさは、その味だけでなく、お腹が空いているのか、甘いものを欲しているかなど、自分の状態も重要です。 そういう意味では、人間ドックの終わった後に出てくる食事は、かなり美味しく、僕の三大美味しい食事に入っています。 前日は九時以降の食べ物は禁止、朝は水も禁止、そして、本番 […]
ゴールデンウィーク後から始めたダイエットで、「晩御飯抜き、アーモンドで飢えをしのぐ」方法は今も続けていて、4キロ痩ました。調子に乗って、ランニング、水泳、筋トレ、ストレッチも初めています。 自作のソフトで、お腹の写真も毎朝撮り続けており、見てわかる変化もでて来ました。そして、食べ […]
(写真と本文は無関係) 自宅から駅まで15分くらいかかるのですが、 細かい道が多く、どの経路が最短なのかわかりません。 越してきて２年くらいは線路沿いルートで通勤していましたが、長男は焼き鳥屋ルートがベストだと信じています。 こないだ桜の季節になったとき、桜の木のある経路を選んだ […]
ゴールデンウィークは実家で飯ごう炊飯をして過ごしました。 みんなに太ったことを指摘され、二年前にできたレベルのボルタリングもできなくなっていたことからダイエットを決意しました。 まず、モチベーションをあげるために、お腹を毎日撮影するソフトをPythonで作りました。 パソコンのカ […]
午後になると、 仕事中によく眠くなってしまうのですが、 先日は特に眠く、 トイレで顔を洗ったり、 目薬入れたり、ガム噛んだりと、 色々やりましたが、 夕方まで眠くて本当に辛かったのです。 これはもうなんとかしないとと考えたのが、 昼ごはん半分作戦です。 お腹にかかる消化の負荷を減 […]
