午後になると、
仕事中によく眠くなってしまうのですが、
先日は特に眠く、
トイレで顔を洗ったり、
目薬入れたり、ガム噛んだりと、
色々やりましたが、
夕方まで眠くて本当に辛かったのです。
これはもうなんとかしないとと考えたのが、
昼ごはん半分作戦です。
お腹にかかる消化の負荷を減らすと
いうことなのですが、
結構いい感じです。
2日試しましたが、
半分でもお腹はすかないし、
残りの半分は夕食の代わりになります。
そして、
今のところ眠くなっていません。
半分でもお腹すかないのが驚きで、
つまりは、食べ過ぎていたのでしょう。
もしかしたら、
ごはん4分の1でもいけるのかもしれません。
ごはん一食、2日分です。
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